- Regulationsprobleme ?

- Ausgeprägter Bewegungsdrang ?
- Traurig, unsicher oder in sich gekehrt? 
- Kraftlos, erschöpft oder sehr müde?

Erkennen Sie ihr Kind hier wieder? Diese Anzeichen können auf eine Überforderung hindeuten. 

Besonders für unsere Kleinen gehören Stresssituationen leider heute oft zum Alltag, sowohl auf körperlicher und seelischer Ebene als auch im sozialen Bereich. 

Wir möchten den Kindern in kleinen Gruppen (max. 5 Kinder) zeigen, wie sie für sich einen Ort der Ruhe finden können, der ihnen neue Kraft und Wohlbefinden gibt. Ihnen Zeit geben, in der sie nichts leisten oder schaffen müssen. Ihnen helfen zu spüren, was sie gerade brauchen. Ihnen helfen sich zu regulieren.

Mit Bewegungseinheiten, Entspannungsübungen, Traum- und Fantasiereisen, Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen können wir den Kindern auf eine sanfte und vertrauensvolle Art und Weise in kleinen Gruppen individuell mehr Sicherheit und Selbstbewusstsein geben. Dem Alter entsprechend vermitteln wir spielerisch und verständnisvoll das Gefühl/das Wissen, dass sie genau so wie sie sind gut und richtig sind.

Durch altersgerechte Atemübungen lernen die Kinder, sich selbst in stressigen Situationen beruhigen zu können. Das vermittelt Selbstsicherheit und fördert die Wahrnehmung eigener Gefühle und Empfindungen. Wir sind uns sicher, dass wenn die Kinder einen gut gefüllten "Rucksack" mit Möglichkeiten zur Selbstregulation dabei haben sie sich in unserer hektischen Welt leichter zurechtfinden.

„Auch der kleinste Schritt bringt dich ans Ziel“

Kursbeginn
Mo. 07.09.2026 um 15:30 Uhr, ab 3 bis 6 Jahre
Mo. 07.09.2026 um 17:00, ab 6 bis 12 Jahre 

Entspannungskurse für Erwachsene

Wir bieten in unserer Praxis "Raum für Entspannung"

Die hohen Erwartungen und Herausforderungen im Alltag, in der Familie oder am Arbeitsplatz nehmen stetig zu und belasten unseren Körper, unsere Seele und somit unsere Gesundheit. Dieser Stress führt dann zu innerer Unruhe, Erschöpfung und einem nicht abschaltbaren Gedankenkarussell.

In unseren Entspannungskursen lernt ihr, bewusst zu entspannen und somit das Stresshormon Cortisol erfolgreich abzubauen.

In kleinen Gruppen von max. 6 Personen wird in 6 Kurseinheiten zu je 1 Stunde der Grundstein für die bewusste Entspannung gelegt. Diese Techniken lassen sich dann durch intensives üben wunderbar in euren Alltag integrieren.

Unsere Kurse werden individuell abgestimmt, je nach Bedarf.

Bei Interesse meldet euch bei uns in der Praxis. Gerne auch per Mail oder während unserer Bürozeiten.